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       舒适梅雨季节,由潮湿闷热天气引起的呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、妇科疾病等,对市民健康的威胁逐渐加大。人的身体和精神也需要防潮。为此,专业医师提醒市民,进入梅雨季节,应提前做好季节性疾病的预防。
 l 把好入口和呼吸关
       由于梅雨季节湿热的天气有利于霉菌、细菌的繁殖生长,食物容易发霉变质,人吃了变质食物,会引起腹泻、呕吐甚至食物中毒。因此首先要把好“病从口入”关。梅雨季节要注意生熟食物分开,避免交叉感染,隔夜餐须回锅加热,冰箱里的食物不能存放太久,不要随便在小摊上吃东西。得了急性胃肠道疾病,要及时到医院就诊。旅途中如感到进食后肠胃不适或食物不太新鲜,可适当喝一些蔬菜汤或白开水,也可服用少量抗生素,起到预防作用。
       梅雨季节也是儿童患病的多发季节。儿童发病的病种一般以呼吸道感染为主,包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等,一些抵抗力较弱的患儿甚至还会反复发作不易痊愈。医生说,梅雨季节大量生冷瓜果、冷饮上市,儿童食用时如不节制,加上过多使用空调等,很容易引发疾病。医生提醒广大家长,梅雨季节细菌容易繁殖,家长要注意儿童的饮食卫生,少让孩子生吃海鲜。水果须洗净、消毒,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,尽量少吃或不吃冷冻物品。与此同时,家长应合理督促孩子加强体育锻炼,增强体质。
       对患有高血压等疾病的老年患者,医生也提出警告:梅雨季节的气压、气温变化较大,易导致人体植物神经功能紊乱,血管收缩,血流受阻,心肌耗氧量增大,心脏负荷加重,容易诱发心肌梗塞、脑中风等。同时,梅雨天也是皮肤病多发季节,温暖潮湿的环境正适合真菌的生长繁殖。因此医生建议,梅雨天要特别注意个人卫生,保持周围环境的通风干燥和身体的局部干燥。
 
 
 
    l 舒畅心情远离抑郁
       天气忽冷忽热,忽干忽湿都容易造成人们的心理和情绪的波动。而且,闷热潮湿的天气,也容易诱发精神性疾病,具体表现为睡眠不好、自控力差容易发脾气、惰性增强等。女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在梅雨季节患上抑郁症。
       专业人士建议,当阴雨天或早晚无阳光时,尽量使屋内光线充足。人在光线充足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。其次,在潮湿的天气,人们适当增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。再有,适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪。
       市民还可以待在通风设施良好的环境里,穿着的衣服最好宽松、透气些,质地较轻,多喝水或天然果汁,少喝咖啡、可乐和含酒精的饮料等,适当减少运动量。注意调节情绪,保持心情愉快。
 
常用各类物品保存湿度建议表:
(相对湿度,供参考)
A类:45-55% RH
磁盘,磁带,相机,镜头,幻灯机,录像机,望远镜,相片,底片,幻灯片,微缩片,录音带,录像带,古书画册,油画,邮票,钱币,古董珍玩,CD,VCD,DVD,皮件,工业设计图,乐器,显微镜等。
B类:35-45%RH
精密仪器,电子电器产品,量具,精密模具,半导体幻灯片,电容器,钨丝,EI,电池,光学镀膜及组件,晶体,光源,印刷电路板,侦测器,充电器,精密承轴,光学镜片。
C类:35%RH以下各种研究用试剂,样品,滤片,标准品,种子,花粉,干燥花粉及香料,茶品,咖啡,海苔食品,调味品,点心,干燥食品,化学粉末。
D类:15%RH以下
特殊化学药品,精密电子零件组,BGA,LCD等
请将您需要存放的物品按需要确认相对湿度,配合使用干燥剂等除湿产品保存。另外请不要将A类物品湿度调节过低,否则可能引起物品过于干燥而改变影响质量。
 
小贴士:中国主要城市7-9月份夏季平均湿度统计
城 市   湿 度    城 市   湿 度    城 市   湿 度 
北京    76%     天津   76%      上海   80% 
太原    81%   呼和浩特  64%  沈阳   79% 
大连    80%     长春   75%    哈尔滨  72% 
石家庄  80%     南京   81%     杭州   79% 
合肥    82%     福州   76%      南昌   79% 
济南    75%     青岛   82%      郑州   84% 
武汉    80%     长沙   83%      广州   83% 
南宁    80%     海口   82%      桂林   79% 
成都    84%     重庆   78%      贵阳   74% 
昆明    77%     拉萨   64%      西安   77% 
兰州    61%     西宁   74%      银川   69% 
乌鲁木齐  45%  
华东、华南地区整年平均湿度高达77%
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听我们说...